"Kendimizi Tanıyalım" köşesinde bugünkü konumuz "Beyin Dalgaları"
Beyin bir elektrokimyasal organdır.
Beynimizdeki milyarlarca nöron birbirleriyle sürekli iletişim halindedir, birbirlerine beynin bir ucundan diğer ucuna elektrik impulsları** gönderip alırlar. Tüm sinir hücrelerimizin aynı anda aktif hale gelmesi durumunda beynimizdeki nöronların bir ampulü aydınlatmak için yeterli enerjiyi açığa çıkaracağını biliyor muydunuz? Ne kadar şaşırtıcı değil mi!
**İmpuls, uyarma sonucu bir sinir teli boyunca meydana gelen kimyasal ve elektriksel değişikliklerdir.
Beş Çeşit Beyin Dalgası Vardır : Delta (1-3 Hz), Teta (3.5-8 Hz), Alfa (8-13 Hz), Beta (12-33 Hz) ve Gama (25-100 Hz)
Beyin dalgası tanımı, beynin aktivitesini tarif etmek için kullanılır. Her beyin dalgası belli bir frekansa sahiptir ve frekans döngüsünün hızına bağlı olarak, bizim herhangi bir andaki halimiz ve ne hissettiğimizle ilişki içindedir.
Gün boyunca, beynimiz beş çeşit beyin dalgasını aktif tutar. O sırada ne yaptığımıza bağlı olarak, bazı beyin dalgaları beynin bazı bölgelerinde daha aktif olacak, diğerleri ise diğer anlarda daha az aktif olacak, ancak hiçbiri kendi başına kapalı olmayacaktır.
Delta frekansı, frekansların en yavaşı ve en derin, rüyasız uyku halindeki beyin dalgasıdır. Teta, derin meditasyon ve Alfa ise dinlenme ve gündüz rüyaları dediğimiz hayal kurma ve hafif meditasyon evreleridir. Uyanık olduğumuz durumlar Beta beyin-dalgası durumudur, normal bilinç ve farkındalık halidir. Gama dalgalarının frekansı son derece hızlıdır. Konsantrasyon anlarınızın tepe noktaları ve en yoğun odak durumlarınız, beyninizin bu dalgaları ürettiği zamanlardır. Zihnin Gama dalgaları üretmesi, kişiye öncelikle, tam zihin kapasitesini kullanabilme yeteneği avantajını sağlar.
Sonuç Olarak farklı beyin dalgalarını öğrenmek, zihinsel süreçlerimizin, duygularımızın, faaliyetlerimizin ve davranışlarımızın beynimizde “enerji” ürettiğini anlamamızı sağlar. Bu nedenle anahtar, bunun farkında olmak, rahatlamak ve daha açık ve sezgisel olmayı öğrenmek ve duygusal yönetim üzerinde çalışmaktır, böylece kaygımız bize karşı değil, bizim lehimizde çalışır.
Daha fazla bilgi için instagramda milletin ne yediğine, ne giydiğine bakacağınıza, bilgisayarın başında saatlerce sizi dummy yapan oyunlar oynayacağınıza Google search yapıp araştırın.
